건선에 좋은 음식 vs 나쁜 음식!

가을, 겨울이 되면 건조한 공기로

건선환자들이 증가하고,

건선의 증상이 심해지기도 합니다.

건선이 발생하는 원인은

정확하게 밝혀진 바는 없지만,

면역력 저하, 환경적 요인 등에 의해

후천적으로 많이 발생하는

질환입니다.

특히 가을로 넘어가는 환절기인 지금!

생활속에서 건선을 예방하고,

증상악화 방지를 위해 음식에

조금 더 신경을 쓰는 것은 어떨까요?

그래서 준비한 

건선에 좋은 음식 vs 나쁜 음식!

건선에 좋은 음식은

토마토, 견과류, 당근, 노른자, 버섯,

연어, 단호박, 콩, 녹황색 채소

등이 있습니다.

- 토마토

토마토는 수분공급을 해주는

음식군에 속합니다.

또한 비타민과 무기질이 

풍부하게 함유되어 있고,

항산화성분도 함유되어 있습니다.

그러므로 암예방, 혈당조절,

뇌졸증, 심근경색 예방과 더불어

스트레스 해소에도 좋은 

음식입니다.

- 견과류

견과류는 자연에서 얻는

천연오일에 해당합니다

때문에 꾸준히 섭취하면

건선의 증상개선에 도움이 됩니다.

-당근

눈에도 좋다고 알려진 당근은

비타민A가 풍부하게 들어있습니다.

비타민A는 피부질환 개선에

효능이 있는 대표적인 성분입니다.

- 노른자

달걀의 노른자는 레시틴 성분과

건선치료제인 비타민D가 함유된

음식으로 스트레스 감소과

건선치료에 좋으며 쉽고 간단하게

섭취할 수 있는 건선에 좋은 음식입니다.

- 버섯

건선에는 수분이 풍부한 음식이

좋습니다. 버섯에는 피부가

건조해지는 것을 억제해 주며,

고단백 음식으로도 유명합니다.

그래서 면역력 향상과

건선 예방에 좋은 음식입니다.

건선에 좋지 않은 음식은

생선, 과자, 커피, 밀가루,

인스턴트, 육류, 초콜릿, 

아이스크림 등이 있습니다.

건선이 심한 환자의 경우,

고등어, 삼치 등 기름기가 많은

등푸른 생선을 피하는 것이 좋지만

건선예방에는 도움이 되는

식품군입니다.

반면, 연어는 건선치료제의 하나인

비타민D가 풍부하고,

스트레스 감소에도 영향을 주는

식품군으로 면역력을 증가하는데

효과적인 건선에 좋은 음식입니다.

그러나 건선증상이 심한 환자들은

건선에 좋은 음식 섭취만으로

피부증상의 회복을 기대하기가

쉽지 않습니다.

특히 얼굴, 손, 발 등

노출이 되어지는 부위는

피부증상의 빠른 회복이

중요합니다.

이런 경우 건선에 좋은 음식을

섭취하는 것과 함께

피부증상 개선 치료와

건선이 발생한 원인을 찾아

동시에 치료해주는 것이 중요합니다.

프리허그한의원에서는

한약처방, 침치료 외에도 한방보습제,

독소를 배출해주는 주스 등을

처방하여 건선을 치료하며

환자의 생활관리를 꾸준히 도와

건선에 문제가 되는 습관들을

개선할 수 있도록 돕고 있습니다.

프리허그와 함께 일상생활에서

건선을 발생할 수 있는 원인을 찾아

치료한다면 건강한 일상으로

돌아갈 수 있을 것입니다.